얼굴 동안 만들기 팔자주름 없애기

춥고 건조한 이맘때면 주부들에게 고민이 생긴다.
건조한 날씨에 피부가 당기면서 주름이 심해지는 것!
손쉽게 따라하는 주름잡는 비법! 얼굴 요가를 배워보자.


동안 얼굴아 이리 오라! 얼굴 요가

얼굴 요가는 얼굴에 근육을 움직여줌으로써 탄력도 되찾는 요가다.
얼굴을 쥐락펴락 해줌으로써 주름을 없애준다는 얼굴요가는 호흡부터 중요하다.


많이 내밀수록 좋다! 사자자세 호흡법

 

사자자세 호흡법
① 양 무릎을 골반보다 넓게 벌려 뒤꿈치를 붙이고 엉덩이를 그 위에 내려놓는다.
② 양팔을 어깨 넓이만큼 벌려서 손바닥을 바닥에 짚는다.
③ 등만 세운 다음 턱을 당기고 입을 최대한 벌려서 혓바닥을 내밀고 눈을 위로 크게 뜬다.

일명 '사자자세 호흡법'에서는 우스꽝스러워 보여도
혀를 내미는 것이 중요하다.
혀를 많이 내밀수록 얼굴 근육이 위 아래로 스트레칭이 될 수 있기 때문이다.

사자호흡법은 무릎을 골반보다 넓게 벌려 앉고 등을 동그랗게 만들어 준 다음
시선은 위로 한 채 혓바닥을 최대한 빼면 된다.

호흡법에 이어 배워볼 요가는 주부들의 얼굴을 노안처럼 보이게 하는
얼굴주름과 심술 맞은 인상의 주범인 팔자주름을 없애는 요가다.


눈주름 잡는 얼굴 요가

 

눈주름 잡는 요가
① 양손 검지 중지로 눈 앞머리와 뒷머리를 고정.
② 눈을 최대한 위로 뜬 상태에서 3초동안 유지
③ 눈을 감고 입 모양을 '오'로 만든 다음 인중을 최대한 아래로 내린 상태에서 3초 동안 유지

동안얼굴 만들기 위해 눈주름부터 잡아보자.
손가락으로 눈 앞과 끝을 잡고 눈을 크게 위로 떠 준다.
3초가 지난 뒤에 이번에는 눈을 감은 채로 입모양을 ‘오’로 만든 다음
인중을 최대한 아래로 내리고 3초 동안 유지해준다.

표정이 매우 웃기지만! 웃길수록 효과적이니
얼굴을 적극적으로 움직여 주어야 한다.

자세가 비록 민망할지라도 하루 5분씩만 해주면 일주일 뒤에
효과를 확일할 수 있다고 한다.


팔자주름 활짝 피자!

 

팔자 주름 없애는 요가
① 두 눈을 감고 양손 검지를 들어서 팔자주름에 갖다 댄다.
② 1번 상태에서 입을 '아' 모양으로 만든다.
③ 최대한 윗입술을 아래로 말아 넣고 3초 동안 유지

이번에는 팔자주름 차례다!
양손 검지를 팔자주름에 대고 입을 벌려서 윗입술을 아래로 말아준다.
얼굴이 당겨지는 느낌이 제대로 든다.


촉촉하고 생기있는 입술 만들기!

입술의 색깔을 살려주고 촉촉하게 만들어 주는 동작도 있다.
즉각적으로 입술에 보호제를 바른 것 같은 느낌을 줄 수 있는 입술요가다.

 

예쁜 입술 만드는 요가법
① 좌우 입 꼬리를 차례로 올린 상태에서 3초씩 유지
② 위아래 입술을 안으로 말고 입 꼬리를 올린 상태에서 '파'하는 소리를 내며
입을 벌린다.

매력적인 입술을 만들기 첫 번째는 '입꼬리 올리기'!
보기에는 살짝 오해를 부를 수 있는 표정이지만 비웃는 게 아니라는 걸 명심!
부끄러워도 최대한 적극적으로 과감하게 하자.

마무리 동작은 입술을 안으로 말았다가 벌려주기!
이 동작을 하면 입 꼬리도 올라가게 되고 촉촉한 입술 혈색 있는 입술이
만들어진다.

지나가는 세월 대신 주름 잡는 얼굴요가!
오늘부터 시작해보는 건 어떨까?