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♠ 쉼터방/알뜰정보56

웃음은 암도 이긴다 암도 이겨내는 웃음요법!! 암도 이겨내는 웃음요법!! ■ 웃음은 심장을 튼튼하게 한다 최근 미국에선 많이 웃는 사람들에게 심장병 발병이 적다는 연구 결과가 나왔습니다. 우리 몸에는 내장을 지배하는 교감 신경과 부교감 신경 등 두 가지 자율신경이 있습니다. 놀람, 불안, 초조, 짜증 등은 교감신경.. 2011. 9. 13.
[스크랩] 지방를 태우는 음식 ㅣ4050우리함께해요ㅣ 콜레스테롤 흡수 막는 도토리묵 도토리묵은 89%의 수분을 가지고 있는데, 식이섬유가 풍부해 체중 감소에 효과적입니다. 도토리에 함유된 탄닌은 담즙산과 결합해 담즙산의 재흡수를 방해하는데 이담즙산의 배설을 증가시킴으로 몸 속 콜레스테롤 농도를 줄여줍니다. 지방 태우.. 2011. 9. 13.
[스크랩] 허리 강화운동 운동시 주의사항 1. 소매 없고 몸에 착 붙는 옷 혹은 헐거운 의복은 좋습니다. 2. 준비 운동을 할 것. 3. 처음에는 천천히 할 것. 4. 너무 많이 하지 말 것. 5. 운동 처방대로 할 것. 허리 강화운동 1. 바로 누워 무릎을 굽힌 다음 , 측면에 손을 놓고 ,발바닥을 평면에 평평하게 붙인다. 복부와 엉덩이의 근육.. 2011. 5. 23.
마시면 살 빠지는 차 3가지 마시면 살빠지는 차 3가지 부실한 몸을 보하러 갔던 한의원. 이젠 과중한 체중을 줄이러 가는 사람들이 늘고 있다. 이유는 체질을 찾아 몸 상하지 않게 살을 뺄 수 있기 때문. 다녀온 이들이 침이 마르도록 극찬한 비장의 프로그램을 전격 공개한다. 부기가 몰라보게 쏙~ 옥수수수염차 부기 빼는 최고의.. 2011. 4. 22.

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