♠ 쉼터방256 케겔운동 단계별 마스터하기 케겔운동 단계별 마스터하기 케겔운동이란? 질과 요도 주위를 감싸고 있는 근육인 치골 천골근을 강화시키는 운동으로 이 근육이 늘어나면 요실금이 생기고 질수축 힘이 약해져 성적 만족도가 떨어집니다. 흔히들 출산 후 필요한 운동으로 알지만 젊어서는 즐거운 성생활을 위해 나이들.. 2012. 4. 19. 지루박(8)기초 2012. 4. 9. 지루박(7) 2012. 4. 9. 지루박(6) 2012. 4. 9. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 ··· 64 다음