♠ 쉼터방/다요트25 수건 하나로 집에서 전신 운동하기 2012. 6. 27. 옆구리 다이어트에 좋은 요가 삼각자세 옆구리 다이어트에 좋은 요가 삼각자세 골반교정 요가 복근운동과 코어 운동 요가복근운동 요가로 하체와 코어를 강화 자세 골반을 열어주고 척추를 바르게 하는 요가 [요가 낙타자세] 허리와 복부를 건강하게 하는 요가 2012. 6. 27. 얼굴 동안 만들기 팔자주름 없애기 춥고 건조한 이맘때면 주부들에게 고민이 생긴다. 건조한 날씨에 피부가 당기면서 주름이 심해지는 것! 손쉽게 따라하는 주름잡는 비법! 얼굴 요가를 배워보자. 동안 얼굴아 이리 오라! 얼굴 요가 얼굴 요가는 얼굴에 근육을 움직여줌으로써 탄력도 되찾는 요가다. 얼굴을 쥐락펴.. 2012. 2. 15. 똥배를 없애주는 생활습관 [ 다이어트 ] 똥배를 없애주는 생활습관 아랫배 똥배를 빼기는 정말 어렵다. 배가 나오지 않은 여성을 보면 정말 부럽다. 이제 부러워만 하지말고 생활습관을 조금 바꾸어 보자. 그러면 똥배가 쏘옥! 들어간 자신있는 몸매를 가질수 있다. 절대로 펑퍼짐한 옷을 입지 않는다. 특히 .. 2012. 1. 28. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음