♠ 쉼터방/다요트25 뱃살빼기 2011. 8. 12. 직장스트레스댄스 ─━☆아름다운 추억여행으로 클릭☆─━ ─━☆러시안누드걸레이싱걸치어리더미공개섹시자료클릭☆─━ 2011. 4. 14. [스크랩] 전신 살빼기 body id="cafeSubLayout" class="type2_1 flexibled2_1 read bbsType" [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxonload="init();" xxonunload="articleBGMgoodbye();"> 집에서 할 수 있는 스트레칭 전신살 빼기 스트래칭 전신살 빼기 - 1 - 오른쪽 다리는 뒤로 펴고 왼쪽다리는 앞쪽으로 구부리고 섭니다. - 양손에 아령을 쥐고 팔은 구부려서 .. 2011. 1. 20. [스크랩] 뱃살빼는 운동으로 손꼽히는 복부비만 운동법 보통의 경우에는 복근운동을 할때에 상, 중, 하로 나누어서 운동을 합니다. 복근운동은 체계적으로 나우어서 할경우에 그부분을 집중단련 할 수 있어서 외관상 좋아지고 효과가 큽니다. 그렇지만 복근운동만 하는 것은 시간대비 운동효과가 조금 떨어지게 마련입니다. 뱃살을 빼기 위해서는 칼로리가.. 2011. 1. 18. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 다음