♠ 쉼터방256 웃음은 암도 이긴다 암도 이겨내는 웃음요법!! 암도 이겨내는 웃음요법!! ■ 웃음은 심장을 튼튼하게 한다 최근 미국에선 많이 웃는 사람들에게 심장병 발병이 적다는 연구 결과가 나왔습니다. 우리 몸에는 내장을 지배하는 교감 신경과 부교감 신경 등 두 가지 자율신경이 있습니다. 놀람, 불안, 초조, 짜증 등은 교감신경.. 2011. 9. 13. [스크랩] 박수의 놀라운 살빼기 박수의 놀라운 살빼기 효과 열 손가락에 기를 모아서 가슴 높이에서 힘차게 치는것이 박수의 기본. 박수는 마찰·진동·마사지의 효과를 통해 우리몸의 기순환을 원활하게 해 몸의 균형을 잡아주고, 전신운동과 병행하면 다이어트에도 놀랄 만큼 효과적입니다. 1 주먹 박수 양 주먹을 쥐고 손가락이 .. 2011. 9. 13. [스크랩] 지방를 태우는 음식 ㅣ4050우리함께해요ㅣ 콜레스테롤 흡수 막는 도토리묵 도토리묵은 89%의 수분을 가지고 있는데, 식이섬유가 풍부해 체중 감소에 효과적입니다. 도토리에 함유된 탄닌은 담즙산과 결합해 담즙산의 재흡수를 방해하는데 이담즙산의 배설을 증가시킴으로 몸 속 콜레스테롤 농도를 줄여줍니다. 지방 태우.. 2011. 9. 13. [스크랩] 매콤 오징어 볶음^^ 샬롬~^^ 매콤한 오징어 볶음을 만들어 봤어요...^^ 그릇에 밥을 담고 오징어 볶음을 올려주면 덮밥으로도 즐길 수 있는 오징어볶음이지요... 냉장고 속 자투리 야채들 처리하기 좋은 볶음 요리이기도 합니다... 오늘은 매콤한 고추장 양념으로 볶아 철판용기를 달군 후 담아 시간이 지나도 뜨근하게 먹을 .. 2011. 9. 12. 이전 1 ··· 36 37 38 39 40 41 42 ··· 64 다음