♠ 쉼터방256 뱃살빼기 2011. 8. 12. 한국실험 예술제 ->2 2011. 7. 26. 한국실험 예술제 (벨리댄스공연) 2011. 7. 26. [스크랩] 허리 강화운동 운동시 주의사항 1. 소매 없고 몸에 착 붙는 옷 혹은 헐거운 의복은 좋습니다. 2. 준비 운동을 할 것. 3. 처음에는 천천히 할 것. 4. 너무 많이 하지 말 것. 5. 운동 처방대로 할 것. 허리 강화운동 1. 바로 누워 무릎을 굽힌 다음 , 측면에 손을 놓고 ,발바닥을 평면에 평평하게 붙인다. 복부와 엉덩이의 근육.. 2011. 5. 23. 이전 1 ··· 38 39 40 41 42 43 44 ··· 64 다음
