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♠ 쉼터방256

[스크랩] 건강선 1. 건강선의 개설 1) 위 치 건강선이란 소지 바로 밑의 수성구에서 출발하여 생명선의 하부를 향하여 경사져 달리는 선을 말한다. 대부분의 설은 이것과는 반대로 생명선의 하부에서 소지쪽으로 달린다고 하지만 선의 원리에서 보았을 때 수성구에서 출발한다고 보는 것이 타당하다. 2) 의 의 건강선은 .. 2011. 1. 18.
[스크랩] 뱃살빼는 운동으로 손꼽히는 복부비만 운동법 보통의 경우에는 복근운동을 할때에 상, 중, 하로 나누어서 운동을 합니다. 복근운동은 체계적으로 나우어서 할경우에 그부분을 집중단련 할 수 있어서 외관상 좋아지고 효과가 큽니다. 그렇지만 복근운동만 하는 것은 시간대비 운동효과가 조금 떨어지게 마련입니다. 뱃살을 빼기 위해서는 칼로리가.. 2011. 1. 18.
[스크랩] 요가와 명상으로 27kg 감량 원정혜식 다이어트 요가와 명상으로 27kg 감량 원정혜식 다이어트 기획·오영제 / 사진·조영철 기자 마음을 다스려 몸의 균형을 찾는 원정혜식 요가를 배워보자. 요가의 대중화에 앞장서온 원정혜 박사(37). 그는 자신이 한때 78kg까지 나갔던 몸무게를 27kg이나 감량한 경험이 있기에 뚱뚱한 몸으로 고민하고 있는 사람들.. 2011. 1. 18.
[스크랩] 등산전후,무릎연골 강화법 무릎연골 강화법 잦은 등산과 마라톤 등 다리를 많이쓰는 운동을 하다보면 무릎부상이나 무릎의 통증을 느낄때가 있다. 무릎연골은 등산하는 사람들로선 가장 중요한 곳이므로 오래도록 등산할려면 사전, 사후관리가 필수다. 통상적으로 무릎통증 이라함은 퇴행성관절염과 무릎인대의 손상으로 인.. 2011. 1. 18.

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